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值得一提的是,以往站上太马领奖台的大多都是特邀运动员或者外籍运动员,本次赛事组委会增设了中国籍选手特别奖,累计奖金最高将超过14万元,以此来吸引更多国内高水平运动员来参与。
比赛时间由往年的上午8点提前到7点半。一方面是让选手能在更适宜的温度下比赛,另一方面,也是将比赛对城市交通的影响降低。另外,今年赛事在领物系统、分区检录、赛道加油站、完赛仪式感、训练营、美食大礼包上也将全面升级。
马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。组委会强烈建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合检查报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,选择全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松或迷你亲子马拉松其中的一个项目报名参加。
当我们大约跑到10至20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是人体中正常的现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2至3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。
通常没有经过马拉松训练的人跑到30至35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛、极强的疲劳感、有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险。
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